5 dni

Witam, jadę na 2 dni do szpitala, będę miał lewatywe i tutaj nasuwa się pytanie co moge jeść w szpitalu żeby takich spadków nie było bo robie mase i jestem na cyklu Testo Priopnate.. z góry dzieki! jak to wogule będzie wyglądac

witam mam problem z dietą ćwicze na siłowni ale moja dieta nie jest uporządkowana jem co popadnie staram sie najwiecej unikam slodyczy i fast foodow może ktoś doradzić co najlepiej jeść co ile godzin i w jakie dni . chcialbym jakies zwykle potrawy nie jakies wymyslone prosze o odp z gory dzieki

Witam Mam 19 lat, 185 wzrostu i wagę 90 kg. Trenuje regularnie boks (3razy w tygodniu) plus dwa,trzy dni biegania, Jestem głównie nastawiony na redukcje a więc chciałbym się czymś wspomóc dlatego moje pytanie brzmi, Jaki spalacz, sprawdzony moglibyście mi polecić :) z góry dzięki :)

Witam potrzebuje fajnej dietki + fajnego planu na silke tak na 3 dni w tyg moja waga 65 kg wrost 187 cm generalnie jestem dosc chudy chcę trochę przytyć i rozbudować cielsko ogólnorozwojówka proszę o plan treningu rozpisanie i dietę jakąś sensowną co bym utył

Witam! Od stycznia zaczynam brac propa w cyklu. Wczesniej z iniekcyjnych byla oma. No i po niej (wbijalem sobie w udo) przez 3 dni bol byl niemilosierny po kazdym zastrzyku! Jako, iz prop BD niby okropnie boli czy mam sie spodziewac niemoznosci usiedzenia na dupie?

Pobito mnie 3 dni temu,mam wiele śladów na ciele,chcę zrobić obdukcje ale nie wiem jak i gzie.

Sprzedam Sony Ericsson k750i, telefon w bardzo dobrym stanie, zwkle slady urzytkowania, telefon sprzedaje z ladowarka, kablem pod komputer i zestawem sluchawkowym. Bateria trzyma 4-5 dni. Jedyna wada to brak zaslepki do baterii, gdzies zgubilem. Po wymianie obodowy telefon bedzie jak nowy Kontakt gg: 11287971

mam mały problem. odpoczywam jakies 7 dni od siłowni i mam jakies dziwne minimalne skurcze, takie drgania, drżenia, lekkie skakanie mięśna w lewym barku(dokłanie nie wiem jak to nazwać). to może być katabolizm?

Otóż chodzi o to ze jestem na diecie robie masę ćwiczę 3 razy w tygodniu + biegam co 2 dni. Zamierzam od nowego miesiąca stosować suplementy dokładniej kreatyne cm 3 jabłczan i białko serwatkowe czy to będzie dobry wybór jeśli chodzi mi o przyrost mięśni. :)

witam wielkich kolegow, Niedlugo koncze 8 tygodniowy trening na mase (3 dni w tygodniu). Czy po regeneracji powininem dalej cwiczyc na mase czy zastosowac jakis inny trening np. na sile i ile mialby on trwac ? pozdrawiam

Ćwiczę 4 razy w tygodniu na siłowni i 2 dni w tygodniu chodzę na basen. - Czy lepszy efekt dałoby podciąganie na drążku gdybym to robił na jednym treningu czy na wszystkich? - Czy lepszy efekt będzie jeżeli będę ćwiczył brzuch na jednym treningu czy może codziennie (im częściej tym lepiej?)?

Mam 95 kg i wzrostu mam 164 cm i wcześniej biegałem na powietrzu tak godzinę lub 2 godziny a teraz zimno i chcę biegać na bieżni elektrycznej żeby spalić tkankę tłuszczową.I biegałem po treningu siłowym lub w dni wolne a i tak jestem otyły.Proszę o konkeetną pomoc i szybką.

Cześć chciałbym zapytać czy ktoś stosował może Cardarine z BioLabu i czy mieliście po tym bóle głowy? Brałem przez 10 dni po 10mg i już 3 dzień nie biorę a nadal czuję dziwne bóle w głowie tak średnio co kilkanaście minut i nie wiem czy mi to przejdzie :( Zmieniony przez - matirex1997 w dniu 2024-06-13 20:24:26

Witam od ponad pol roku trenuje ju-jitsu, na silowni nie bylem juz z 3 m-sce, potrzebuje jakiegos dobrego planu pod sport ktory trenuje. 14 kwietnia mam zawody i chcialbym byc w dobrej formie fizycznej, w pn sr pt mam treningi, wiec na silowni moge spedzac 3 dni w tyg. Bardzo prosze o pomoc.

Witam, jestem początkujący w tym temacie zamierzam zacząć brać Clenbuterol i chciałbym jak najwięcej się o nim dowiedzieć tzn Jak stosować, kiedy i dawki chodzi mi dokladnie o tabletki 20mcg + ile najlepiej dni w tyg dołożyć siłkę . Pozdrawiam

Siema chcę was zapytać co sądzicie o takim śniadaniu na masę: 400 g jogurtu greckiego tolonis z biedry, 60g żurawiny, 40g orzechów nerkowca. To wszystko razem mieszam i jem. Wzrost: 170 cm, waga: 60 kg, wiek: 18, płeć: mężczyzna, system treningowy: push pull 4 dni w tygodniu. Pozdrawiam :)

Witam mam prośbę o ułożenie planu treningowego na 5 dni (poniedziałek-piątek). Moje cele to przede wszystkim dobra postura ciała w typie jak wyglada jeff said (taki wzór do naśladowania), nie zależy mi aż tak na wynikach siłowych. Poza tym duży nacisk nałożyłbym na brzuch i biceps. Z góry dziękuję :-)

W jakie dni są treningi Vale Tudo ? Ile osob jest w grupie ? Jak te grupy sa organizowane, wedlug jakich zasad ? Z góry dzieki

Cześć wam właśnie mam zamiar pocwiczyć troche na mietku i mam takie pytanko czy jak ćwicze pon, wt, czw, pt, sob, to czy musze brać go w sobote i niedziele czy nie musze, mozna dwa dni sapnąć tylko szczerze

Witam ostatnio zrobiłem sobie trening na brzuch na ławce skośnej i po tym treningu boli mnie brzuch już od 2 dni czy to zakwasy czy może jakaś przepuklina pomóżcie bo nie chce iść do lekarza...